Svako jutro nakon prekomjernog pića može završiti glavoboljom, mučninom i općim osjećajem slabosti. Mnogi primijetimo da se takvi simptomi s godinama pojačavaju, ali razlozi nisu nasumični. U nastavku donosimo pregled najvažnijih bioloških i životnih čimbenika koji uzrokuju jači mamurlak kod starijih osoba, objašnjene jezikom koji razumije svatko.
Sadržaj...
Promjene u tijelu koje pogoršavaju mamurlak
Kako godine prolaze, funkcija mnogih organa postaje manje učinkovita, a jetra – glavni organ za razgradnju alkohola – ne iznimka. S godinama smanjuje se broj aktivnih enzima, osobito alkoholdehidrogenaze i aldehiddehidrogenaze, koji pretvaraju etanol u manje štetne spojeve. Manje enzima znači da se alkohol sporije pretvara u acetaldehid, a potom u octenu kiselinu koja se izlučuje mokraćom.
Uz to, stariji organizam sadrži manje tjelesne vode. Alkohol djeluje kao diuretik, potičući izlučivanje tekućine putem urina. Kada je u tijelu manje vode, koncentracija alkohola u krvi raste brže, a dehidracija se pojačava. Dehidracija je glavni uzrok glavobolje i umora koji se javljaju tijekom mamurlaka.
Promjene u raspodjeli tjelesne mase također igraju ulogu. S godinama mišićna masa opada, dok se masno tkivo povećava i mijenja svoju lokaciju. Alkohol se pohranjuje u masno tkivo, pa drugačija raspodjela masnoća može usporiti otpuštanje alkohola u krvotok, produžujući izloženost štetnim učincima.
Metabolizam alkohola i njegova povezanost s dobi
U početnoj fazi razgradnje alkohola nastaje acetaldehid – vrlo toksična tvar koja izaziva mnoge simptome mamurlaka. Kod mlađih osoba ovaj spoj se vrlo brzo pretvara u octenu kiselinu, ali kod starijih proces usporava. Zbog toga se acetaldehid duže zadržava u organizmu, pojačavajući mučninu, vrtoglavicu i glavobolju.
Alkohol dodatno narušava ravnotežu neurotransmitera u mozgu. Pojačava učinak gama‑aminobuterne kiseline (GABA), koja smiruje živčani sustav, i istovremeno smanjuje aktivnost glutamata, koji je odgovoran za uzbuđenje i koncentraciju. Ova neravnoteža dovodi do osjećaja umora i slabosti, a kod starijih osoba mozak je manje sposoban brzo vratiti ravnotežu.
Dodatni čimbenici koji pojačavaju neugodu
Uz biološke promjene, na jačinu mamurlaka utječu i životni stil i zdravstveno stanje. Najčešći faktori su:
- Redovita konzumacija lijekova – mnogi lijekovi (npr. antihistaminici, antidepresivi) usporavaju razgradnju alkohola.
- Hronične bolesti – bolesti jetre
