U svakodnevnim razgovorima često se postavlja pitanje: je li naša ličnost uzrok problema u vezi? Nakon nesuglasice, kad sam sam u automobilu ili gledam u strop u 2. sati, postavlja se pitanje: je li nešto u meni što pogoršava situaciju? Ovaj nedoumicni problem istražio je dr. John Gottman, čija je desetljeća rada izložila ključne principe za održavanje zdravih odnosa. Njegove studije pokazuju da ne ličnost, već ponašanje u ključnim trenucima, određuje sudbinu veze.
Sadržaj...
Gottmanova teorija i četiri konja
Gottman je identificirao četiri ponašanja koja najčešće dovode do raskola: kritiziranje, ponižavanje (često nazvano „čuljenje“), odbrambeno ponašanje i povlačenje (tzv. „čelično steno“). Ova ponašanja, kada se pojave u seriji, mogu uzrokovati trajnu štetu u vezi. Ono što je važno je da se ova ponašanja ne moraju pojaviti izravno, već da se mogu pojaviti kao posljedica drugih, manje očiglednih reakcija.
Lišćne dimenzije i njihova povezanost s ponašanjem
Psihologija tradicionalno klasificira ličnost kroz pet dimenzija: otvorenost, savjesnost, ekstroverzija, ugodnost i neuroticizam. Iako su ove osobine mjerljive i prisutne kod svakog od nas, u Gottmanovim istraživanjima rijetko se pojavljuju kao primarni prediktori uspjeha ili neuspjeha veze. Umjesto toga, on naglašava da je bitno kako reagiramo u trenucima kada je veza na liniji. Ličnost oblikuje brzinu i stil naših reakcija, ali je to samo jedan od mnogih čimbenika.
Kako ličnost utječe na pojavu četiri konja?
- Neuroticizam: Osobe s visokim stupnjem neuroticizma sklonije su brzim i intenzivnim reakcijama, što može dovesti do kritike ili povlačenja.
- Ekstroverzija: Ekstrovertirani partneri često traže više pažnje i mogu se osjećati frustrirano ako se ne osjeća dovoljno povezanosti, što može rezultirati odbrambenim stavom.
- Ugodnost: Niska ugodnost može otežati prihvaćanje povratnih informacija, što povećava rizik od kritiziranja.
- Otvorenost: Visoka otvorenost može potaknuti kreativno rješavanje konflikata, smanjujući tendenciju prema četiri konja.
- Savjesnost: Visoka savjesnost može pomoći u održavanju strukture i rješavanju problema, ali može dovesti do prevelikog samokritičnog ponašanja.
Leave a Comment