Kašalj je prirodni znak da dišni putevi trebaju dodatnu njegu. U razdobljima kada se imunološki sustav slabi, a hladnoća dodatno iritira grlo, mnogi se okreću ljekovitim biljkama koje su kroz stoljeća dokazale svoju učinkovitost. Proljetni cvjetovi i korijeni donose obilje aktivnih tvari koje potiču iskašljavanje, razrjeđuju sluz i jačaju opći imunitet. U nastavku predstavljamo najpoznatije i najdjelotvornije biljke koje možete lako nabaviti u prirodi ili u ljekarnama, te načine njihove pripreme.
Sadržaj...
Jagorčevina – prirodni ekspektorans
Jagorčevina (Sambucus nigra) prepoznatljiva je po žutim, cjevastim cvjetovima koji se skupljaju u guste cvatove na vrhu bezlistih stabljika. U narodnoj medicini koriste se i cvjetovi i podzemni dijelovi biljke – korijen ili podanak. Cvjetovi sadrže saponine koji potiču lučenje sluzi u dišnim putovima, čime se olakšava iskašljavanje. Korijen, iako gorak, koncentrira veće količine saponina i djeluje kao blagi ekspektorans, osobito kod suhog i nadraženog kašlja.
Priprema najčešće izgleda ovako: 1 g osušenih cvjetova ili korijena prelije se 200 ml kipuće vode, pusti se da odstoji deset minuta, a zatim se procijedi. Dobiveni čaj može se piti dva do tri puta dnevno. Za jaču akciju moguće je pripremiti tinkturu miješanjem 1 dio suhog materijala s 5 dioova alkohola i ostaviti da odstoji dva tjedna uz povremeno protresanje. Iako je jagorčevina općenito sigurna, preporučuje se konzultacija s liječnikom kod dugotrajne uporabe ili ako se istovremeno uzimaju lijekovi za srce i krvni tlak.
Sladić – umirujući korijen
Sladić (Aloe vera) najčešće se uzgaja kao ukrasna biljka, no njegov debeli korijen i listovi bogati su gelom koji sadrži vitamine, minerale i antioksidante. Gel iz listova smanjuje upalu u grlu, ublažava iritacije dišnih puteva i potiče prirodno iskašljavanje. Osim toga, sladić potiče regeneraciju sluznice, što je korisno kod kroničnog kašlja.
Jednostavna metoda pripreme je sljedeća: svježi list sladića prereže se na komade, iz njih se izvuče prozirni gel i pomiješa s toplom vodom u omjeru 1 : 10. Dobiveni napitak pije se polako, po pola šalice, dva do tri puta dnevno. Za jači učinak moguće je pripremiti čaj od sušenog lišća: 2 g suhog lišća prelije se 250 ml kipuće vode, ostavi se deset minuta, a zatim se procijedi. Sladić se također koristi u obliku sirupa ili kreme za vanjsku primjenu, no uvijek je važno izbjegavati prekomjernu konzumaciju, jer može izazvati proljev.
