Svako od nas bar jednom u životu zastane i zapita se: zašto sve ostaje samo u glavi? Zašto ideje, snove i planove koje toliko želimo ostvariti nikad ne pretočimo u djela? Često se događa da nas osvijesti nova energija – odlučimo promijeniti prehranu, početi vježbati, učiti novi jezik, bolje se brinuti o sebi. Ali nakon nekoliko dana, ta energija splasne, a mi se vratimo starim navikama. Život teče dalje, a promjene ostaju na papiru.
Taj osjećaj nemoći i razočaranja dobro je poznat. I nije rijedak. Mnogi od nas provode godine u sanjarenju o boljem životu, ali nikad ne naprave taj prvi, ključni korak. A ipak, baš taj prvi korak – koliko god bio mali – može pokrenuti cijeli niz promjena. Kao što je rekla Madame Marie du Deffand: ‘Udaljenost nije ništa; jedino je prvi korak težak.’ I Goethe je dodao: ‘Ono što se danas ne započne, nikad se neće završiti.’
Pravi problem nije u snovima. Snovi su važni. Oni nas vode, nadahnuju, pokazuju put. Problem je kad se zaustavimo samo na snovima. Kada dopustimo da strah, oklijevanje ili preveliki očekivani napori zaustave naš napredak. Rješenje? Jednostavno: početi manje.’
Kad želimo promijeniti život, često mislimo veliko: treba početi s intenzivnim treningom, revolucijom u prehrani, cjelovitom promjenom navika. Ali upravo ta velika očekivanja postaju prepreka. Osjećamo se preopterećeno, odustajemo prije nego što uopće započnemo.
Umjesto toga, zamislite da ne morate odmah trčati maraton. Dovoljno je da danas izađete na šetnju. Ne morate napisati knjigu – dovoljno je da napišete jedno rečenice. Ne morate postati storp. Ne koristi doslovne prijevode, anglicizme ni koji koristi. Ako ste odlučili vježbati, ali ste danas samo obukli sportsku opremu i sjeli na krevet – to je već korak naprijed. Ako ste htjeli pisati, ali ste napisali samo naslov – to je uspjeh.
Smanji očekivanja, povećaj vjerojatnost uspjeha
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju je taj što postave previsoke ciljeve. Žele odmah postići sve. A kad ne uspiju, osjećaju se kao poraženici. Ali uspjeh nije crno-bijela stvar. Nije sve ili ništa.
Kad smanjite očekivanja, ne radite to zato što želite manje. Radite to zato što želite više napretka. Realna, dostižna mjera napretka daje osjećaj kontrole i potiče daljnje djelovanje. Umjesto da kažete: ‘Moram odbaciti 10 kilograma do ljeta’, recite: ‘Danas ću piti više vode i otići na petnaestominutnu šetnju.’
