Fluor je mineral koji se često spominje u razgovorima o oralnoj higijeni, ali zašto je toliko važan za naše zube? U ovom članku objasnit ćemo na jednostavan način kako fluor djeluje, zašto ga preporučuju stručnjaci i kako ga pravilno unositi.
Sadržaj...
Što je fluor i kako djeluje?
Fluor je prirodni element koji se nalazi u vodi, hrani i mnogim kozmetičkim proizvodima. U oralnoj higijeni najčešće se koristi u obliku fluorida, koji se dodaje u zubnu pastu, vodu za ispiranje usta i u vodu za piće. Kada se fluor unosi u usta, on se otapa u slinama i stvara slabu, ali vrlo učinkovitu, fluoridnu kiselinu. Ta kiselina je ključna za proces remineralizacije – proces kojim zubi ponovno dobivaju mineralne komponente koje su izgubili tijekom trovanja.
Remineralizacija je prirodan proces kojim zubi popravljaju male oštećenja na zubnoj sklopi. Fluor pojačava ovaj proces tako što potiče rast kristala hidroksiapatita, glavnog minerala zubne sklopi. Rezultat je jača, otpornija zubna sklopa koja je manje sklona karijesu.
Kako fluor štiti zube?
Postoji tri glavna načina na koja fluor štiti zube:
- Prevencija karijesa – Fluor smanjuje rast bakterija koje proizvode kiseline koje oštećuju zubnu sklopu.
- Remineralizacija – Fluor potiče ponovnu mineralizaciju oštećenih područja, čime se sprječava daljnje propadanje.
- Ojačanje zubne sklopi – Fluor povećava gustoću i čvrstoću zubne sklopi, čime se smanjuje rizik od pucanja i oštećenja.
Studije pokazuju da redovita upotreba fluoridne zubne paste smanjuje incidenciju karijesa za oko 25 % kod djece i 30 % kod odraslih. To znači da je fluor jedan od najefikasnijih i najjeftinijih načina za očuvanje oralnog zdravlja.
Na koji način se fluor unosi i preporuke stručnjaka
Fluor se najčešće unosi na tri načina:
- Zubna pasta – Najčešći izvor fluorida. Preporučuje se koristiti pastu s fluoridom 1000–1500 ppm (parti po milijun) za djecu, a 1500–2500 ppm za odrasle.
- Voda za piće – U mnogim gradovima fluor se dodaje u vodu za piće. Optimalna koncentracija iznosi 0,7–1,0 ppm.
